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现如今大家都会选择在网络上汲取相关知识内容，比如刮肝经的手法_刮肝经的方法图解，为了更好的解答大家的问题，小编也是翻阅整理了相应内容，下面就一起来看一下吧！

1、洗澡时，多做大腿内侧根部的按摩。最好是沿着大腿往复推揉。如果能忍受疼痛，把四指并拢，用第二关节“刮推”更有效。注意使用沐浴露水帮助润滑。

2、一般姿势是，单脚抬起，踩稳地方，大腿与地面平行，用手捏拳头，用关节刮！最好是自己能感受到一点痛苦。太轻了摸不到经络，太重了也不好。

3、刮痧经络的方向一般是从上到下，单向的，就像刮痧手法一样。不要乱来。(从大腿根刮到膝盖，别弄反了，不然会疝气的！)

4、一般刚开始按摩大腿内侧一到两次并不明显。两三次后，如果你感到皮下疼痛，那里多余的脂肪开始变松，那么恭喜你，你的经络对你有反应了！意味着经络被激活，反应开始。但如果刮了三四天没有感觉到这样的疼痛，说明你的肝经一直保持着相对的通畅。所谓“通则不痛”是个好现象。然后，如果磨大腿，就不是单纯的肝脏垃圾堆积，而是整条腿太粗了。那么只有一个办法，全面减肥。

5、首先只刮内侧，从大腿根部到膝盖段。过一段时间，皮下的疼痛会转移到膝盖内侧，然后集中在膝盖内侧到小腿。

6、两周后，你会看到结果。坚持四周，你会发现裤子没穿了，精神更好了，肝经疏通了。如果有小痘痘，也可以调理痘痘皮肤。

7、如果在寒冷的北方不能天天洗澡，可以买个电动按摩棒，通过睡衣按摩大腿内侧，按摩方向也是从大腿根部到膝盖。按摩时间不要太长，3-5分钟就好，太晚了。不管是刮痧还是按摩，原理都是一样的。都是为了刺激疏通经络，促进血液循环。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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